男人搓手(男人搓手是什么意思)

如何预防阳痿？这个问题可能与每个男人都相关。预防阳痿最重要的是保护肾脏。至于保护肾脏，其实很简单。只要多擦几次就没事了。

中医认为，肾与膀胱的关系密切，因为肾与膀胱的经脉相互归属，相表里。膀胱的行气功能有赖于肾气的升降，肾气有助膀胱行气津液。因此，保健膀胱也对肾脏起到间接的保护作用。

按摩小腹，强健膀胱

中医认为，肾与膀胱的关系密切，因为肾与膀胱的经脉相互归属，相表里。膀胱的行气功能有赖于肾气的升降，肾气有助膀胱行气津液。因此，保健膀胱也对肾脏起到间接的保护作用。膀胱位于下腹部。具体按摩方法是：用两手掌重叠按压小腹中央，先顺时针方向按摩20次，再逆时针方向按摩20次；用掌根由小腹中央向下推至耻骨联合上缘。重复操作3分钟。它通过按摩膀胱来增强肾脏。

用手揉腰温肾阳

许多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼身体。其实，双手揉腰对于锻炼身体更有效。可疏通脉象，强腰脊椎，强肾。腰部是“带经”（围绕腰部的经络）所走之处，特别是脊柱两侧的下背部，是肾脏所在的地方。肾喜温，恶寒。经常按摩可以温肾阳、行气血。具体方法是双手搓热，紧压腰部和眼睛，稍停片刻，然后向下搓至尾部（长强穴）。每次做50100次，早晚各一次。

用拳头猛击腰腹经络，以畅通经络

一些老年人常常不自觉地将双手握成拳头，撞击腰部。虽然他们无法解释原因，但他们认为这样会舒服一些。为什么是这样？其实这也是对肾脏的保健按摩。因此，老年人可以经常捶打腰部。首先，双腿分开与肩同宽站立，微屈，双臂自然下垂，双手半握拳，腰部先向左转动，再向右转动。同时，双臂随着腰部左右旋转而自然地前后摆动，双手借助摆动的力量，依次交替敲击腰部和小腹。强度可以适当确定。连续这样做大约30次。