(吃什么不壮阳)

饮食调理是日常生活中最常见的保健方法。当人体健康时可以补益身体，当人体生病时可以防止病情加重。那么，男性吃什么可以预防阳痿呢？阳痿的原因有哪些？

中医认为，青壮年性欲旺盛、纵欲或手淫严重，会导致阴精亏耗；老年人肾阳不足，命门火弱，精弱，导致阳痿。思考会损害心灵并导致抑郁和愤怒。肝脏受损和肾脏恐惧可能会导致阳痿。

那么，日常生活中应该吃什么才能避免阳痿呢？以下是一些日常生活中常用的成分。

1、山药：性平、味甘，为中药上品。除了补肺健脾外，还可以补肾填精。肾虚者宜常食。

2、驴肉。驴肉性味甘凉，具有滋阴壮阳、补气血、解忧的功效。驴肾味甘，性温。有益肾、壮阳、强筋骨。可治疗阳痿、腰膝酸软等症。

3、泥鳅。泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、尼克酸、钙、磷、铁等，味甘、性平，具有补气、补肾、生精的功效。

4、甲鱼：“甲鱼、乌龟，皆为滋阴之品，滋阴补血，宁心安神，水鱼（俗称乌龟）也有软化散结的功效。