前列腺的自我按摩方法，前列腺的自我按摩方法图解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于前列腺的自我按摩方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍前列腺的自我按摩方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动摆脱前列腺肿大
2. 前列腺病如何自我按摩
3. 前列腺炎按摩什么部位 前列腺炎按摩手法图片
4. 前列腺炎自我按摩治疗?

1、运动摆脱前列腺肿大

前列腺肥大的患者主要可以进行一些适当的有氧运动，比如散步、慢跑，仰卧起坐，游泳等能够提高男性心肺功能的运动都是可以促进身体恢复的。但是平时一定要注意不要运动过量，反而会对身体造成一些不良的损伤。

提肛运动 提肛运动对改善前列腺炎健康非常有用。成年男性做提肛运动可以有效促进会阴部血液循环，改善会阴部疼痛、肛周疼痛等前列腺疾病症状。

首先，跑步对前列腺最有效。适当的运动对保护前列腺有明显的作用。相对于骑车和爬山，跑步的效果最好，主要是因为前列腺的特殊位置。

仰卧，右手压在左手上面，从腹部左侧上下顺时针，以手掌根部按摩100次。左手压在右手上面，逆吋针转按摩100次，交替按摩5次，感到腹部发热、麻胀。

2、前列腺病如何自我按摩

自己按摩前列腺方法如下：揉按丹田穴 仰卧，双手重叠按于下丹田（下丹田位于脐下3寸），左右旋转按揉各30次。用力不可过勐，速度不宜过快。

点压法 用手在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右轻压，每1~2秒压1次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。

按摩肚脐：患者可以用手顺时针方向轻揉肚脐，用来促进局部的血液循环，有利于缓解前列腺炎症状。

按摩疗法。平时在家的时候，可以按摩前列腺。用食指和中指在阴茎两侧来回按摩，这样一次坚持半小时，坚持几个月就好了。热水坐浴。

前列腺炎按摩治疗的操作步骤：前列腺炎按摩治疗需要取下蹲位或侧向屈曲卧位，用自己的中指或食指按压前列腺体。按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺。

3、前列腺炎按摩什么部位 前列腺炎按摩手法图片

按摩神阙穴 神阙穴是任脉上的重要穴位，经常按摩此穴，可以使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮。主治 腧穴定位：在脐区，脐中央。

耳穴按摩：双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。

前列腺炎患者可以通过按摩肚脐、腹部、会阴穴等部位，可以起到调理疾病的效果。按摩肚脐：患者可以用手顺时针方向轻揉肚脐，用来促进局部的血液循环，有利于缓解前列腺炎症状。

前列腺炎按摩手法是怎样？按摩会阴穴会阴穴位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，按摩的时候将四指并拢，直接放置于会女性私处位，做缓慢，轻柔的顺时针或逆时针方向按揉，按3到5分钟，可以在临睡前或早晨起床前进行。

按摩手法：四指并拢，直接置于会阴部位，做缓慢，轻柔的顺时针或逆时针方向按揉，共3-5分钟，可在临睡及早晨起床前进行。3 前列腺炎辨证按摩 湿热下注型 治疗原则：清热利湿。

4、前列腺炎自我按摩治疗?

自我疗法按摩 前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的有效辅助手段，按摩使前列腺引流顺畅，可以改善前列腺局部环境。定期前列腺按摩可以排空前列腺液体，避免前列腺液体中积聚过多的病原体。

前列腺炎患者可以通过按摩肚脐、腹部、会阴穴等部位，可以起到调理疾病的效果。按摩肚脐：患者可以用手顺时针方向轻揉肚脐，用来促进局部的血液循环，有利于缓解前列腺炎症状。

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩，来引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消减的方法。

按摩三阴交穴 三阴交穴是脾，肾，肝三经交会之处，经常按摩三阴交穴，可以调补肝，脾，肾三经气血，有助于缓解前列腺疾病症状。主治前列腺炎，早泄，遗精，月经不调，崩漏，痛经。

点压法 用手在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右轻压，每1~2秒压1次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。

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