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前列腺是男性的命脉,是男性尿道的一部分,也是男性生殖道的一部分,可以协助控尿、排精,其分泌的前列腺液还是精液重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样,也会生病,如果患了前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺增生症和前列腺癌,会直接影响男性的身体健康和生育功能。临床发现,25%〜50%男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺,男性必须注意以下问题:
1、检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经 尿道逆行进入前列腺。
2、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
3、树立正确的性观念,避免性生活过于频繁。性生活是夫妻生活的重要组成部分,也是维持身心健康和夫妻感情的重要手段之一。有节制、有规律的性生活能使前列腺液得到定期排放,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺功能的正常发挥,还有利于前列腺功能异常患者的康复。可用运动等方式释放能量,防止前列腺因性生活过频而充血。
4、不久坐和长时间骑自行车,一般时间的坐位及骑车不会对身体有任何影响。但如果因为工作原因较长时间保持坐位或骑车,则会引起阴部及前列腺的充血,同时还能使代谢产物堆积,堵塞前列腺腺管从而导致前列腺炎的发生。因此,在工作之余应适当站立行走,改善前列腺局部充血状态,避免前列腺受压引发前列腺炎。
5、加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上。
6、养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。 辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用,食用后能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低,从而出现排尿不适或灼热症状。
7、注意局部保暖。日常生活中如果忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺充血、水肿状态得到恢复。
8、多喝水、少憋尿。饮水少,会使尿液浓缩,尿量减少,尿液的排空时间延长,从而使尿液中的有形成分沉积,导致体内的毒素无法释放,从而增加感染的几率。养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。因此平时要多喝水,少憋尿。
如果有前列腺炎的发生那么日常的保健,主要还是要保持好的生活习惯,饮食习惯以及作息时间,少吃辛辣刺激性的食物,少吃油炸的食品,避免疲劳和熬夜的发生,同时也要注意调整情绪,不要有压力,循序渐进的加强体育锻炼,增强一下体质。可以适当的增加新鲜的蔬菜水果。
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